Улучшение зрения без операции English
 
Упражнения для глаз
Упражнения для расслабления глаз 
Упражнения для глаз на фокусировку 
Упражнения на растяжку глазных мышц 
Укрепляем глазные мышцы - круговые движения 
Палминг – глубокое расслабление глаз 
Акупунктура глаза 
Динамический комплекс для глазных мышц 
Смотрим на солнце - стимулируем глаза солнечной энергией 

Упражнения для расслабления глаз

Давным-давно глаза наших предков могли видеть всё до пределов горизонта. К сожалению, наша технологическая эпоха интернета, компютеров, телевизоров, городской образ жизни, офисная работа делает нас кротами в закрытом пространстве глаза которых не привыкли смотреть дальше вытянутой руки. И наши глаза потеряли возможность естественно расслабляться, ведь один из лучших способов расслабления глаз - смотреть вдаль. Мы даже не замечаем что наши глаза в постоянном движении, вы думаете вы отдыхаете перед телевизором - это иллюзия - вы добаляете стресса свиом бесценным глазам. Глаза - самый мощный нервный центр нашего тела после мозга, если они в напряжении то и вся нервная система перенагружена.

Это наиболее важная часть Системы по Восстановлению Зрения. Мы должны научиться как расслаблять наши глаза постоянно в нашей суматошной жизни.

А теперь давайте познакомимся с несколькими приёмами расслабления глаз. Повторяйте эти простые упражнения для расслабления глаз в течении дня: когда остановились на красный свет, в лифте, в метро, в очереди, во время рекламы на ТВ (его лучше вообще не смотреть) итд.

Выполняйте эти упражнения на расслабление перед тем как начать основные упражнения для глаз. Никогда не начинайте тренировку если глаза устали, ограничтесь упражнениями на расслабление глаз.

Упражнения для расслабления глаз

Чтобы посмотреть моё видео (на английском языке, русская версия скоро будет) на расслабление глаз идите на Видео по улучшению зрения с помощью процедур на расслабления глаз.

Процедура для расслабления глаз #1

- самая легкая, даже если вы сидите на митинге

Закройте глаза наполовину. Вы заметите как ваши верхние веки начинают дрожать. Постарайтесь остановить дрожь - это легче сделать если смотреть на отдалённые объекты.

Восстановить Зрение - Упражнения для расслабления глаз #1

Медленно закройте глаза как-будто ваши веки сделаны из воздушных ватных облаков. Подумайте насколько приятно и уютно глазам в этом положении. В месте за глазами становится тепло и вы чувствуете как кровь наполненная кислородом омывает глазные яблоки.

Вдыхая представьте как свежий чистый воздух проходя через нос омывает ваши глаза, насыщяет кровь кислородом. Если дышать нечем - вы в дорожной пробке или сдавлены как сельдь в метро - представьте что вы одни на берегу озера, реки; воображение - мощное орудие. Выдохните через рот. Подышите так минуту-другую и закончите упражнение с улыбкой.

Процедура для расслабления глаз #2

Представьте две точки на стене недалеко от вас одна полметра выше другой. Медленно взгляните на верхнюю, затем переведите взгляд на нижнюю, но не скачком, а следуя невидимой линии между точками. Затем следуйте по линии вверх к верхней точке итд.

Восстановить Зрение - Упражнения для расслабления глаз #2

Продолжайте эти движения, представьте что вы ленивый кот который засыпая следит за птичкой. Скоро вы почувствуете тяжесть в глазах...

Веки тяжелеют, всё труднее их держать открытыми...

Постарайтесь всё-таки не заснуть если на работе .

Я поместила много различных прoцедур по расслаблению глаз повсюду на вебсайте, где помещена картинка Восстановить Зрение - Упражнения для расслабления глаз в тексте.

Назад к Содержанию Следующая глава
Copyright © Snezha.com 2008 All rights reserved.